Damardaki kolesterolü resmen silip süpürüyor!

Damarları temizleyen besinlerin başlangıcında zeytinyağı geliyor. Zeytinyağlı besinler kalbi koruyor. Şekeri dengeliyor. İşte detaylar…
ZEYTİNYAĞI
Sıhhatli yaşamın anahtar besinlerinden önde gelen zeytinyağı, tertipli kullanımda kalp ve damar hastalıkları ile karşı karşıya gelme riskini yüzde 50 oranında azaltıyor. Uzmanların da sıkça tavsiye etmiş olduğu zeytinyağı, içindeki antioksidanlar yardımıyla kalbi koruyor ve gerilim şeklinde hastalıkları da ortadan kaldırıyor.BROKOLİ 
Demir, vitamin ve mineral deposu olan brokoli, K vitamini ve lif açısından son aşama varlıklı. Damarlardaki kalsiyum oranını dengeliyor ve kolesterolü de ortadan kaldırıyor.YULAF Tam bir lif deposu olan yulaf, tertipli bir halde tüketildiğinde kalp ve damar yollarını temizliyor. Ek olarak kolesterolü düşüren yulaf, bilhassa öğlen yemeklerinde tüketildiğinde sıhhat için son aşama yararlı oluyor. TARÇIN 
Kandaki şekeri düşürmesi ve dengelemesi yardımıyla tarçın, tam bir antioksidan deposu. Bu sayede kalbe giden damar yollarını temizliyor, tıkanıkların oluşmasını engelliyor. Tarçın, günde 1 çay kaşığı kadar tüketildiğinde damar yollarındaki hastalık riskini yüzde 26 oranında azaltıyor.BADEM Her derde ilaç olan badem, damarlardaki kan yollarını temizliyor ve kalbin daha sıhhatli olmasını sağlıyor. Tekli doymamış yağ, lif ve antioksidan içerikleri yardımıyla damar ve kalp dostu bir gıda olarak öneriliyor.

Son Dakika Haberler